おうちヨガセミナー

最近、体動かしてないな~…
ヨガってやってみたいけど、人前でやるのは気が引ける…
YouTubeとかにもあるけど、ペースが速いしポーズも難しい…
メンバーたちのそんな声を拾って、
オンラインでのヨガセミナーを開催しました。
その名も「おうちヨガセミナー」!

先生とメンバーは基本自宅から、
自宅にネット環境が整わないメンバーは来所での参加でした。

呼吸法やストレッチを丁寧にやって、ヨガは簡単なポーズから
最後には少しチャレンジングなポーズも取っていきました。
先生はオンラインでのレッスンに慣れていらっしゃるので、
画面越しでもメンバーの様子を良くとらえてくださって、
ペースに合わせてじっくり&スピーディを考えてくださっていました。
さすが、配信動画とは違う!

メンバーからは
「ヨガはWii fitで少しやった程度、いざやってみると体が固くなっている事に気付きました。継続したい!」
「初心者の私でも、とても楽しく最後までやり遂げることができました!
緊張で固くなってしまうことが多いので、呼吸法も活用していきたいです。」
「体を動かすと心もリフレッシュされると実感したので、現在のあまり運動をしない生活を改めないといけないなと思いました。」
と、大好評♪

ヨガセミナー、継続開催決定です。
温かくなったらスタートダッシュできるように、いま、体を動かそう!

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