昨日のパドリングタイムはヨガをやりました。
しっかり体をのばすと、とても気持ち良いです。
楽しく心と体をリフレッシュできます。
皆さんも家でもやってみてください♪
パドリングタイムは、まずは家から外に出ていくことや人と関わることに慣れていくためのセミナーで
毎週火曜日と木曜日に、毎回いろいろな内容で開催しています。
皆さん最初は緊張しながらですが、何度も通ってくる中で、顔見知りの人ができたりして慣れていかれます。
サポステに来始めた時の最初のステップのセミナーにもなるので、皆さん安心してご参加ください＾＾